Happiness! Pilates （ハピネスピラティス）は、レイディアントシティー向ヶ丘遊園フィットネスルーム（住所：神奈川県川崎市多摩区東三田3丁目10-2　最寄り駅：小田急線生田駅）にて開催している、女性限定、予約制のレッスンです。

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ピラティスは、呼吸と深部の筋肉（インナーマッスル）に意識を向けながら、「正しい身体の使い方」を覚えていくエクササイズです。

​呼吸に集中しながら、お腹周りの筋肉を正しく使い、内臓の引き上げをサポートしていきます。また、首・肩・腰等の必要以上に緊張している部分を緩め、緩み過ぎている部分を引き締めていくことで姿勢改善に繋がり、腰痛、肩こり等の軽減も期待できます。

より健康で美しくしなやかな身体をめざして、ピラティスを楽しみましょう！